根据一份万人参与的调查数据显示，目前在我国主流城市当中，身体亚健康的白领占比达到了76%，有超过70%的白领每天都面临着过劳死的风险，真正谈得上身体健康的职场人士占比不足3%。

大数据调查中，当代打工人身体素质越来越差，员工健康成为企业需要重点考虑的问题，员工体检也已经被很多企业纳入了企业福利范畴之内。然而面对一年一次的体检，有的人始终处于“反正是一种福利，去不去都一样的”状态。

打工人身体素质越来越差

这些体检项目值得重视

每逢一年一度的单位体检，总会有人咨询：单位体检不去行不行，会不会有影响？行是行，作为一种企业福利，单位体检并没有强制性。但对于个人的健康，是有一定影响的。

俗话说，不怕一万就怕万一，有的检查该检还是要健，有些问题该注意还是要注意。

1、乳腺检查

《都市快报》曾发布过一份涵盖27万人的体检大数据报告，里面梳理了浙江省体检量最大的几家三甲医院在去年1月-8月的体检数据。

其中，有一项数据显示：在某些医院参与体检的人群中，乳腺异常的女性几乎达到了一半。比如，浙大二院女性乳腺囊性增生检出率为50.56%；浙江省人民医院女性乳腺小叶增生的检出率为51.41%。

更加触目惊心的是：在杭州市第一人民医院进行的两家公司的例行单位体检中，女性乳腺异常者几乎是100%。一家参检女性人数85人，乳腺异常者85人。另一家单位参检人数22人，乳腺异常者22人。

有研究数据表明，早期发现并及时治疗的乳腺癌患者治愈率接近90%。因此，单位体检中的乳腺检查，是每一个职场女性都必须要重视的体检项目。若在此前单位体检中已经发现有乳腺增生和结节的情况，则每年都应做一次钼靶检查。

2、肺部检查

根据国家癌症中心统计，我国肺癌发病人数和死亡人数已连续10年位居恶性肿瘤之首，每年新发肺癌约78.7万人，因肺癌死亡约63.1万人。

从《都市快报》公布的体检大数据来看，肺结节已经在所有异常项排名中进入了前十行列，一单位4000多名员工564人查出肺结节，占比大约为14%。不仅男性要注意腹部检查，女性也要注意。很多职场女性不吸烟、不喝酒、经常锻炼，在单位体检时也被查出了肺结节，这是怎么回事儿？

肺癌的发病因素十分复杂，生活中许多不良的习惯都可能增加肺癌的发病风险。除了吸烟之外，生气、熬夜等，都是不利因素。要想远离肺癌，最有效的方式是做好相应的身体检查。单位体检中的肺部筛查项目一定要重视，对于肺部疾病做到早发现、早治疗，才能最大程度上避免肺癌的发生。

3、肠胃检查

职场是肠胃疾病的高发地。饮食不规律、过度劳累、经常点外卖，上班族自称“干饭人”既是一种自我调侃，也是肠胃道疾病在这一群体中高发的客观体现。

很多职场人常常因为工作忙而无法按时三餐，长此以往，胃肠运动无法保持协调，胃功能下降，为肠胃健康埋下隐患。与此同时，过度疲劳的状态还会导致肠胃供血不足，胃酸分泌过多，破坏胃部粘膜，从而引起各种肠胃疾病。

近些年，肠胃疾病呈年轻化趋势，胃癌、肠癌已经不是老年人的“专利”，45岁左右的中青年罹患大肠癌的情况越来越常见，所以职场人应该重视肠胃筛查。就算单位体检中不包含肠胃筛查，或所在单位暂缓没有体检福利，45岁以上的职场人也应该定期检查肠胃。

4、宫颈检查

宫颈是职场女性事故多发区。宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈癌前变、宫颈癌等都是这个部位可能发生的健康危机事件。

宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，与高危型人乳头瘤病毒（HPV）的感染密切相关。从感染HPV到发展成宫颈癌需要9-25年的时间，所以定期筛查是预防宫颈癌的关键。同样地，若是单位体检中有这一项检查，千万不要错过；若是没有，自己也要定期筛查。

需要注意的是，接种过HPV疫苗的女性同样需要进行定期筛查，因为HPV病毒有很多种，HPV疫苗并不能做到100%防护。

单位体检项目如何选？

首先，常规项目必不可少！

常规体检项目是对常见的、关键的健康隐患作基础判断，可起到第一道防线的作用。单位体检套餐常规项目一般包括五官、心电图、肝肾功检查、血脂检查、肿瘤三项检查、肝胆脾以及生殖系统的B超检查、胸肺部X光检查等。

对于年轻、健康的人群来说，一般情况下常规项目就足以反映出身体的健康状态了。若是年纪偏大、身体有异常或有家族病史的员工，还需要选择一些“加项”让自己的体检更有价值。

公司员工体检套餐里常见的体检加项有以下几种。

心脏检查：常规的心电图很难发现暂无症状的冠心病、早期心肌梗塞等心血管毛病。因此，一般建议有心律失常、胸闷气短等症状的人，可以增加心脏彩超等项目。

脑部检查：如今，脑梗塞、脑溢血的发病率逐渐年轻化。经常头晕、头痛、眼花或自觉一侧肢体无力的人，在条件许可时，可以选择做脑部CT或核磁共振检查，帮助早期排查疾病。

癌症筛查：根据国家癌症中心2017年发布的中国癌症数据显示：癌症发病率持续上升，每天约1万人诊断为癌症，每分钟约7人确诊患癌。肺癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌，这四种对中国人威胁最大的癌症，都各有筛查方法。

骨密度检查：骨钙质一般从30多岁就开始流失了，如果40岁以后，出现盆骨、膝关节等部位持续疼痛，就需要检查骨密度。

眼底检查：眼睛是心灵的窗户，也是很多疾病的显示器。比如，全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度就可以通过观察视网膜动脉是否硬化作初步判断。

大家可根据自己的实际情况选择加项，比如：

1、996一族

对于经常996甚至007的上班族来说，“久坐”、“熬夜”是他们的标签，要特别注意颈椎病、肝肾功能受损、高血压、慢性心力衰竭等问题。

2、应酬一族

对于经常应酬的人，烟酒是他们的日常，要特别注意肺部、肝脏、心血管疾病。

3、有家族史

有家族史的人要特别注意相应的项目检查。

比如有胃癌家族史的人患胃部疾病的风险会高于常人。可做幽门螺杆菌检测、胃功能检查等，有条件还要进行胃癌筛查。

上面的几个例子只是参考，在实际生活中，不同的人情况也千差万别，这也凸显了体检方案设计的重要性。